现在市场上普遍的虫草都是鱼目掺杂的，除非我们真的有辨别好坏的能力，不然单单靠颜色或是其他的方法很难辨别出冬虫夏草的好坏。回收冬虫夏草的销售小姐就有给我们提示，想要自己买来当补品食用的，买些小的冬虫夏草就可以了，一般上看上去黄灿灿或是大大个的质量都是值得怀疑的。
冬虫夏草的好坏也不能单靠大小就可以辨别，回收冬虫夏草就需要从各个方面来辨别虫草的好坏，有很多专业的营养师都表示，体质较差的朋友是可以靠虫草来滋补的，特别是想要的朋友，就可以选择冬虫夏草来肾虚等引起的腰酸腿软，阳痿等症状，而如果是过度劳累的朋友也可以选择冬虫夏草来补气，但是这里必须强调的一点是，虫草的药用作用是好，但是发生作用的时间较长，所以很难一下子就感觉得到有效的作用。需要我们持之以恒，慢慢调理，身体才会越来越好。