只有过高的摄入才会增加流产的风险，孕期每天的摄入量是200mg。

一杯（240ml）速溶咖啡大致含有90-200毫克，一杯单品咖啡更少， 所以每天一杯咖啡是的（实际上，国内医生会建议不喝咖啡，很少有中国孕妇会每天都喝咖啡，我们还是遵照医生建议吧）。

适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。

以普通含量的咖啡来说，每杯200cc，一般人2杯（总量约150～250mg）是OK的。

除了“适量”的喝咖啡，“适时”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝几杯咖啡，虽然咖啡本身没有热量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鲜奶油、肉桂粉、巧克力等，热量也是挺惊人的，也能让你不久就胖一圈。

在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，只要记得别喝得太多哦！