冬虫夏草非常适合人们用来，或者是术后、身体的恢复，可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。不少人习惯于用冬虫夏草来炖鸡或者炖肉，但是这样除了品尝不出冬虫夏草天然的滋味外，还会因蒸煮时温度过高，使它的营养成分被破坏掉，对人体所能起到的保健功效也大打折扣。长时间的高温蒸煮容易破坏虫草中珍贵的营养元素腺甘、核甘和虫草素等。而且，要想地摄入营养，需要把整只鸡都吃掉，这样实在是不方便。

冬虫夏草是一种麦角菌科寄生在蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，说到底是一种菌。药理学现代研究结果中，冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，冬虫夏草还含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。

冬虫夏草性甘、温平、，是的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。所以说冬虫夏草本身是无副作用的！

不适合服用冬虫夏草的人群

表邪的患者不能够将冬虫夏草泡水喝，这类型的患者表现为出汗以及身体怕冷又怕热、经常出现喷嚏或者是流鼻涕的情况。这样的患者也不适合服用冬虫夏草，没有治病的效果反而会导致症状加重。

小朋友也是不适合冬虫夏草的，很多家长认为这种药材珍贵比起滋补效果好，所以就给孩子服用，这是错误的。因为冬虫夏草具有补阳的效果，孩子服用之后会导致发育过早，终影响孩子的一生。

假如是老年人，那么应当吃一个鸡蛋、香蕉还有牛奶，一起还应当恰当的吃一些生果还有青菜。

血脂高饮食留意啥，除了需求多吃一些降血脂的食物以外，还应当恰当的改进日子方式，例如操控酒精的摄取量，由于过量的喝酒关于人体并没有优点。别的酒的热量十分高，所以多喝酒会呈现肥壮的状况。别的，假如人体有呈现肥壮的状况，那么要进行，由于肥壮是动脉样硬化的外在象征之一。除此以外还应当少抽烟，多进行一些有氧运动，这关于身体健康都是十分具有优点的。

假如是老年人患有血脂高的状况，除了经过饮食来操控病况以外，还应当进行恰当的运动。可是并不是一切的运动都是适宜的，而是应当经过核算心率来检查运动量是否适宜。一般状况下，适宜老年人的运动有许多，例如太极拳、慢跑、游泳、爬山、羽毛球、盗走等等都是不错挑选。一起天天训练的时刻也是有考究的，天天上午十点摆布是的运动时刻，下午的四点到五点是的训练时刻。除了要留意运动以外，平时日子中还应当留意自己的心理健康，坚持一个达观的日子态度，防止呈现各种消沉的负面心情。

冬虫夏草有利于操控血脂稠吗?假如说血脂高的状况比较严重，那么除了平时饮食以外，还应当恰当的进行，这么才能够达到非常好的保护系脑血管的效果。

言而总之，血脂高的保养，终究意图即是预防，一起推迟患有心肌梗赛以及脑中风等等疾病的发作。就现在而言，血脂高的状况受到了全世界医师以及病人的注重，想要这种状况，有必要要从根本上改动自己的观念。在平时日子的小细节，这么身体才能够愈加的健康。