暑过后真的开始进入烧烤的天气模式了，高温使得新陈代谢加快，流汗多，阳光强烈，每一样都容易对我们的肌肤造成危害……今天就一起分享夏季护肤和保养的小常识吧！

“首要：清洁

夏天气温高、湿度大，皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加。加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮；

所以夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜，并可根据情况适当去角质，去除老化的表皮细胞。

“重点：防晒

夏天的阳光因紫外线较高，对皮肤会产生许多不良影响。除了会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒甚至还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒也是夏季护肤的重点；

出行前20分钟，在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜，此外还应该使用遮阳伞、遮阳帽和太阳镜这些物理防晒措施。

“勿忘：补水

夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤缺水不容忽视；

为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时，平时更要记得多喝水，不要等到口渴再喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

“晒后急救

皮肤经受暴晒返回室内后，要立即用水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用可用冷水进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。如果症状较重，应及时就医。

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