深圳抑郁焦虑咨询-别把悲伤情绪当抑郁症

近二十年来，美国人一直在讨论抑郁症的问题。仅从1987年至1997年，美国接受抑郁症的患者就增加了300%。人们已经普遍接受了心情低落是一种病态这样的观念，并将此归咎于环境的影响：对恐怖分子的恐惧、摄入太多、随身携带的手机让人难以清静等等。

抑郁患者没有那么多

据《新闻晨报》报道，近美国新泽西州立大学社会和行为科学专家艾伦?霍维兹与纽约大学精神病诊断专家杰罗姆?韦克菲尔德合写了一本新书，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的，但现在都被误诊为抑郁症。因为美国现在延用的抑郁症定义过于宽泛。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。他们还说，悲伤也许是件好事情。

比如情绪低落，体重减轻，，疲劳，做决定时犹豫不决等等，如果你近失去了所爱的人，出现这些症状很正常，并不能被诊断患有抑郁症。

悲伤有时是件好事

艾伦和杰罗姆还指出，人类感到悲伤的能力是经过进化后选择性遗留下的特点，不应该用进行控制。婴儿会表现出伤心来引起他人的同情，这些反应表明悲伤这种情绪是遗传而来的，有助于让人得到社会的帮助、不受攻击者的伤害，告诉人们那些会让别人不高兴的行为是应该避免的。因此，有时候我们应该承受一些心理上的痛苦，好让自己做出更好的选择。

此外，艾伦和杰罗姆提醒说，如果害怕或悲伤的情绪持续很长时间，那就需要去看医生。假如只是因为失业让你难以入眠，情绪低落，别以为自己病了，你的大脑也许正在做它应该做出的反应。

如果您对自己的情绪状态无法做出肯定的判断，建议您需要咨询专业的心理咨询师为您做出专业评估，以免延误解决时机而造成严重后果。